Sự tự tin là gì?

Sự tự tin có nghĩa là cảm thấy chắc chắn về bản thân và khả năng của bạn - không phải trong một cách kiêu ngạo, mà là một cách thực tế, an toàn. Niềm tin không phải là về cảm giác hơn người khác. Đó là nội lực bên trong mà bạn có khả năng.

Một số người chào đón những trải nghiệm mới và những con người mới. Họ mong đợi bất cứ cơ hội nào để giao tiếp. Họ thường là những người đầu tiên tự giới thiệu bản thân và họ nhảy vào những cuộc đối thoại một cách dễ dàng. Josh chính là như thế. Đối với anh ấy, thân thiện và cởi mở là tự nhiên, tràn đầy năng lượng, và vui vẻ. Điều đó không hề gắng sức chút nào.

Bạn có bao giờ cảm thấy buồn bực vô cớ không? Tự nhiên cảm thấy trong người khó chịu,xuống tinh thần mà không biết tại sao?Cảm giác từ buồn chán đến cáu giận rồi sang vui vẻ chỉ trong chốc lát khiến cho nhiều bạn trẻ cảm giác như đang bị  mất đi sự thu hút .Nhưng tại sao cảm giác thay đổi như một tàu lượn siêu tốc lượn lên lượn xuống cấp tốc lại xảy ra rất thường đối với các bạn trẻ.

Khi tâm trạng bạn tốt, nụ cười sẽ đến một cách tự nhiên. Đó chính là dấu hiệu bên ngoài thể hiện sự vui vẻ, hạnh phúc, cảm kích, thích thú, hứng khởi, hoặc là thỏa mãn. Khi bạn buồn hay giận dữ bạn sẽ không cười tự nhiên. Nhưng nụ cười có thể là điều tốt nhất để làm khi bạn đã sẵn sàng để chuyển vào một tâm trạng tươi sáng hơn

Có bao giờ bạn có tâm trạng tệ khi bạn không thể làm những điều bạn muốn? Hoặc có một đống bài tập nhưng bạn không có tâm trạng để hoàn thành nó? Thỉnh thoảng bạn cảm thấy giải phóng tâm trạng – nhưng tâm trạng của bạn không bắt buộc là chúng ta phải như thế nào. Chúng ta có thể điều chỉnh và thay đổi chúng.

Cảm xúc là một quá trình hoạt động tâm thần, biểu hiện thái độ của con người đối với những kích thích từ bên ngoài cũng như từ bên trong cơ thể, đối với những ý tưởng và ý niệm thuộc phạm vi xã hội cũng như thuộc phạm vi thế giới vật lý. Nói tóm lại, cảm xúc biểu hiện thái độ con người đối với thực tế chung quanh và đối với bản thân.

Bạn có lẽ cần đứng bật dậy và la hét giáo viên, "không công bằng! Vài người trong số chúng tôi có kế hoạch cuối tuần". Nhưng bạn biết bạn cần giữ bình tĩnh cho đến giờ học kết thúc - sau đó chia sẻ cảm xúc của bạn cùng bạn bè.

Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn không phải là bình tĩnh, thu thập loại?  Đừng lo. Mọi người có thể phát triển kỹ năng của đáp lại tốt khi cảm xúc lên cao. Nó chỉ lấy thêm một chút cách thực hiện đối với một số người.

Cảm xúc giúp chúng ta như thế nào?

Ngay lúc này, bạn cảm thấy ra sao khi bắt đầu đọc nó? Bạn tò mò chứ? Có mong rằng bạn sẽ học được vài điều về chính bản thân bạn? Bạn chán vì những thứ bạn phải học ở trường và bạn không thật sự chú tâm vào nó – hay vui vì nó là một cái hoạt động ở trường mà bạn tham gia? Có lẽ bạn bị sao lãng bởi những thứ khác, như là cảm thấy thú vị về những kế hoạch cuối tuần hay là buồn vì vừa trải qua một mối quan hệ tan vỡ.

Đau buồn là gì?

Đau buồn là một phản ứng mãnh liệt mà chúng ta đáp trả trước cái chết của người thân thương hoặc một sự mất mát nào đó rất lớn. Sự đau buồn có thể ảnh hưởng đến thể xác, lý trí, cảm xúc và tinh thần của con người. 

Có lẽ 1 lần nào đó, bạn đã nghe 1 người nào đó nhắc đến IQ khi họ nói về trí tuệ và thế nào là người thông minh. (Ví dụ: Em trai tôi không cần phải tốn nhiều thời gian để học hành như tôi vì ẻm có chỉ số IQ cực cao.). IQ là chữ viết tắt của cụm từ “intellectual quotient”, nghĩa là chỉ số của trí tuệ. IQ có thể dự đoán một ai đó có thể làm tốt một công việc thuộc về học thuật như thế nào.

Ngày của bạn trôi qua như thế nào? 

Trước khi bạn giữ đọc, dành chút thời gian để nghĩ về một vài những thứ đó xảy ra với bạn hôm nay. Còn hơn thế nữa, chộp cây viết và ghi lại một vài sự kiện cụ thể.

Những cảm xúc tính cực không chỉ là cảm thấy khoẻ khoắn – chúng tốt cho bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người có tâm trạng tốt và thể hiện bản thân tốt nhất khi họ trải nghiệm cảm xúc tích cực nhiều hơn những người mang cảm xúc tiêu cực ít nhất ba lần.

Trưởng thành là lúc chúng ta sẽ dần hiểu rõ về bản thân hơn: những xúc cảm trong lòng cũng như khởi nguồn của chúng. Khả năng này được gọi là: “Nhận thức về cảm xúc”. Thấu hiểu những tâm tư tình cảm của mình không những giúp con người gắn kết một cách có hiệu quả với những người xung quanh, hiểu rõ bản thân thực sự muốn gì, mà còn tránh được những hối tiếc không đáng có khi đứng trước những sự lựa chọn. Ngay cả những cảm xúc được cho là tiêu cực (như cáu giận hay buồn rầu) cũng có thể giúp chúng ta nhìn thấu được bản thân và những người khác.

Bạn đã tham gia lớp học, thực hiện tất cả các bài tập về nhà, học chăm chỉ, và bạn nghĩ rằng bạn có một va li về tài liệu. Nhưng sau đó ngày thi đến. Đột nhiên, bạn trống rỗng, đóng băng, hoặc cảm thấy rất lo lắng rằng bạn không thể tập trung lại với nhau để đối phó với những câu hỏi mà bạn biết câu trả lời mới chỉ đêm qua.

Liên Hệ

  • Address : ĐHYD CẦN THƠ trang web của Ths Bs Nguyễn Tấn Đạt
  • Email : suckhoehocduong.org@gmail.com
  • Hotline : 0918972083

Thời Gian Làm Việc

  • Thứ 2- 6: 8h am - 5h pm
  • Thứ 7: 9h30 am - 5h30 pm
  • Chủ Nhật: 9h am - 6h00 pm
4331560
Hôm nay:
Tuần này:
Tháng này:
Tổng cộng:
2012
8058
29578
4331560

We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site.Agree