Bị stress nặng, mình phải làm gì bây giờ?

22 April 2016

Em Nam, 16 tuổi, đang học lớp 10. Em đang bị stress rất nặng vì nhiều việc như học tập, gia đình, bạn bè... Em có anh trai học rất giỏi và thi đậu vào ngành Bác sỹ, nên ba mẹ em cũng muốn em theo học ngành y. Nhưng em tự nhận thấy sức học hiện tại của em khó có thể đậu vào ngành y. Em rất thích trở thành người làm trong lĩnh vực hoạt động nghệ thuật như người mẫu hay thiết kế thời trang. Tuy nhiên ba mẹ em lại không thích điều đó. Bạn bè em lại nhận xét em không đủ chiều cao và nhan sắc để theo đuỗi ngành nghệ thuật. Hiện tại em rất căng thẳng và áp lực. Em phải làm gì để cân bằng mọi việc để đảm bảo chất lượng học tập ạ? Em mong nhận được chia sẽ và giúp đỡ của các anh chị và các bạn.

(Tên nhân vật chính đã được thay đổi để bảo mật thông tin cá nhân).

 

Chào em,

Thật sự anh rất quan tâm và thông cảm cho tình cảnh của em hiện giờ. Anh cũng tin rằng có nhiều bạn ở quanh lứa tuổi của em cũng trong hoàn cảnh tương tự. Tuy nhiên, ở độ tuổi 16 của em thì việc bị căng thẳng bởi nhiều những lý do như thế quả là đáng lo. 

Em ạ, đời người ai cũng có ước mơ và mong muốn thực hiện được ước mơ của mình. Và nếu thực hiện được ước mơ sẽ là điều vô cùng hạnh phúc. Tuy nhiên, thực tế ít khi chúng ta thực hiện đúng như những gì mình mơ ước. Ở mỗi giai đoạn trong cuộc sống của mỗi người lại có những ước mơ của từng giai đoạn và ước mơ có thể thay đổi theo sự lớn lên và phát triển của họ. Và ước mơ cũng chính là động lực để phấn đấu học tập và phát triển. Anh cũng rất mừng là em cũng có ước mơ cho riêng mình.

Em hãy thương và thông cảm cho ba mẹ, và hiểu rằng cha mẹ em rất thương em vì em chính là nguồn hành hạnh phúc và mối quan tâm của họ. Sự thành công của con chính là điều mong mỏi nhất của hầu hết các bậc cha mẹ. Cương tương tự như các bậc cha mẹ khác, đôi khi sự mong đợi vào sự thành công của con cái trong học tập và cuộc sống trong tương lai lại vô tình gây áp lực cho con cái thậm chí bản thân của cha mẹ. Điều này đôi khi lại gây ra những hậu quả không mong đợi.

Trong hoàn cảnh của em hiện tại, anh nghỉ cũng tương tự như các bạn trẻ khác. Hãy tạo cơ hội để chia sẽ với cha mẹ về những áp lực em gặp phải để cha mẹ thấu hiểu và hỗ trợ em. Nếu em không trực tiếp nói được với bố mẹ, thì có thể trao đổi với anh trai hoặc môt người bạn thân mà em tin tưởng mà cha mẹ em cũng tin tưởng để để trao đổi với bố mẹ. Ở trường học em cũng có thể trao đổi với thầy cô chủ nhiệm hoặc nhân viên y tế tại trường, vì đây là những người hoàn toàn có thể tin tưởng và có kinh nghiệm trong những tình huống tương tự. Nhân viên y tế trường học cũng là người có kiến thức về tâm lý, các vấn đề bệnh tật và sức khỏe như stress, trầm cảm... để tìm cách hỗ trợ cho học sinh.

Hiện tại em vấn mới 16 tuổi và đnag học lớp 10, nên việc ưu tiên nhất vẫn là tập trung học tập cho tốt đừng tập trung nhiều vào những việc khác. Đến năm lớp 12 mình xem khả năng học và sở thích nghề nghiệp phù hợp rồi chọn cũng không muộn.

Ngoài ra, giữa công việc học tập và ở nhà, em nên tham gia thêm các hoạt động ngoại khóa vui chơi ở các nhà văn hóa, các trung tâm, tham gia các câu lạc bộ đội nhóm để sinh hoạt giải trí. Em có thể chọn một môn thể thao như bơi lội, cầu long, hay môn năng khiếu yêu thích nào đó để chơi cũng là một gợi ý hay. Học mà chơi, chơi mà học, khi đầu óc và cơ thể của em khỏe mạnh, thư giãn thì mọi việc trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Nhưng quan trọng hơn cả đó là em cần có một người thân hay một người bạn gần gũi để chia sẻ hàng ngày với em, em có thể tin tưởng và trò chuyện tâm sự cùng người bạn ấy, anh tin là khi được lắng nghe em sẽ thoải mái và bớt đi căng thẳng của mình.

Hãy chia sẻ nhiều hơn với các anh chị nhé, chị rất mong tin từ em và chúc em sẽ nhanh chóng vượt qua gia đoạn này.

Ban biên tập

(P/s: Quí đọc giả (nếu được) có thể chia sẽ và cung cấp lời khuyên để giúp Nam. Chân thành cảm ơn!)

 

Liên Hệ

  • Address : ĐHYD CẦN THƠ trang web của Ths Bs Nguyễn Tấn Đạt
  • Email : suckhoehocduong.org@gmail.com
  • Hotline : 0918972083

Thời Gian Làm Việc

  • Thứ 2- 6: 8h am - 5h pm
  • Thứ 7: 9h30 am - 5h30 pm
  • Chủ Nhật: 9h am - 6h00 pm
4485875
Hôm nay:
Tuần này:
Tháng này:
Tổng cộng:
1429
14652
35614
4485875

We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site.Agree