Khi bạn trầm cảm nặng
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe có liên quan đến một tâm trạng buồn bã, chán nản, hoặc tuyệt vọng và suy nghĩ tiêu cực. Đôi khi người bị trầm cảm có triệu chứng thể chất quá. Ví dụ, họ có thể cảm thấy ít năng lượng, có đau đầu, hoặc ngủ nhiều hơn (hoặc ít hơn) hơn bình thường.
Khi một người nào đó có trầm cảm, nó có thể có vẻ như mọi thứ sẽ không bao giờ nhận được tốt hơn. Khi trầm cảm được điều trị, mọi thứ có thể bắt đầu trông sáng hơn và dễ quản lý hơn nữa.
Nhưng trầm cảm nặng có thể đám mây u ám về sự suy nghĩ của con người, như thế chúng ta dường như rất khó khăn để tiếp cận giúp đỡ những người trầm cảm. Trầm cảm nặng có thể dẫn đến một số người nghĩ rằng cuộc sống không đáng sống. Đôi khi trầm cảm là rất nghiêm trọng, và nghiêm trọng nhất là sẽ dẫn đến tự tử
Những người vô cùng chán nản và có thể suy nghĩ về tổn thương chính mình hoặc về tự tử rất cần sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Khi trầm cảm nghiêm trọng, nó chính là một cấp cứu y tế thực tế.
Bạn nên làm gì
Nếu bạn trầm cảm, hãy nói với một người nào đó làm thế nào bạn cảm thấy như được giải tỏa những áp lực tâm lý về công việc hay học tập. Hãy tâm sự với một người lớn trong gia đình để họ giúp bạn cân bằng lại tinh thần. Hãy tìm đến sự giúp đỡ của những chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách giải quyết thông qua các tình huống thực tế.
Giúp một người bạn trầm cảm nặng có thể mang lại cho họ một tương lai tốt hơn. Bạn bè, gia đình nên thường xuyên theo dõi , động viên họ thường xuyên.
Điều quan trọng là để được hỗ trợ, nhưng cố gắng trò chuyện như một người bạn thay vì lý luận với anh ta, cô ấy, việc này sẽ không làm giúp đỡ trầm cảm hoặc ý định tự tử giảm đi. Trầm cảm có thể rất mạnh mẽ rằng nó giá trị hơn khả năng của một ai đó để đáp ứng với lý do.
Con đường để phục hồi
Trầm cảm rất nghiêm trọng, cơ thể sẽ được phục hồi tốt hơn với sự quan tâm và chăm sóc đúng. Một nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, hoặc điều trị khác có thể đánh giá và chẩn đoán trầm cảm và tạo ra một kế hoạch để điều trị nó.
Nếu bạn đang cảm thấy vô vọng, nhưng nó chưa phải là nghiêm trọng, bạn vẫn phải nên nói chuyện với bác sĩ của bạn, nhân viên tư vấn trường học, hay một người lớn đáng tin cậy. Nếu là người đầu tiên nói chuyện với bạn nhưng không mang lại nhiều sự giúp đỡ, hãy thử một người lớn khác cho đến khi bạn tìm thấy một ai đó hiểu. Với trầm cảm nghiêm trọng, nó là điều cần thiết nhất cho quá trình phục hồi của bạn.
Nếu bạn đang cố gắng để giúp đỡ một người bạn, thì bạn nên hứa giữ kín những tâm sự trong long họ, như thế bạn sẽ giúp đỡ họ nhiều hơn thay vì phá vỡ lời hứa đó Điều quan trọng nhất một người bị trầm cảm có thể làm là để có được sự giúp đỡ.
T.N.H
