Làm thế nào để chia tay mà tôn trọng nhau
Khi mối quan hệ kết thúc
Thời gian đầu, tình yêu rất là thú vị. Bạn không thể chờ để gặp bạn trai hoặc bạn gái và còn tuyệt vời hơn khi biết rằng người yêu của bạn cũng có suy nghĩ đó. Niềm vui và sự sôi nổi của mối quan hệ mới có thể vượt qua mọi thứ.
Thế nhưng, mọi chuyện không giữ được lâu. Nhiều việc thay đổi khi các cặp đôi hiểu nhau nhiều hơn. Một số người có mối quan hệ bền chặt và ổn định cuộc sống. Số khác thì rời xa nhau.
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau giải thích tại sao các cặp đôi lại chia tay. Thứ nhất là gia tăng sự cách biệt. Bạn nhận thấy rằng sở thích, ý kiến, các giá trị và cảm giác của hai người không giống nhau như là bạn đã nghĩ. Thứ hai, sự thay đổi cách suy nghĩ hoặc cảm giác của bạn về người khác. Có lẽ bạn không thích ở cùng với nhau. Hoặc có thể bạn cải nhau hoặc không muốn có điểm chung. Bạn có thể đã có cảm giác với người khác. Hoặc có thể bạn nhận ra bạn không sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc lúc này.
Hầu hết mọi người đã từng trải qua giai đoạn chia tay ít nhất một lần trong cuộc đời của họ. Nếu đã trãi qua rồi bạn biết điều đó có thể gây tổn thương ngay cả khi nó là việc tốt nhất cho bạn.
Tại sao chia tay là việc làm khó khăn?
Nếu bạn đang nghĩ việc chia tay với người khác, bạn có thể có cảm giác bối rối về chuyện đó. Sau tất cả, bạn gom chúng lại cho một lý do duy nhất. Vì vậy điều đó là bình thường để tự hỏi là: “Liệu mọi việc có trở nên tốt hơn?” “Tôi có nên cho họ một cơ hội khác?” “Tôi sẽ hối tiếc bởi vì quyết định này?” Chia tay là một quyết định không dễ dàng. Bạn cần thời gian để suy nghĩ về điều đó.
Ngay cả khi bạn cảm thấy chắc chắn đối với quyết định của mình, việc nói chuyện sẽ khó khăn và khó xử khi nói chia tay. Người bạn của bạn sẽ cảm thấy tổn thương, thất vọng, buồn rầu, bị từ chối hoặc đau buồn. Khi bạn là người đơn phương kết thúc mối quan hệ, có lẽ bạn muốn làm việc đó theo cách thận trọng và tôn trọng người khác. Bạn sẽ không muốn người đó bị tổn thương và bạn cũng không muốn cả hai phải buồn.
Trốn tránh hay vượt qua điều đó?
Một số người tránh được việc khó chịu khi bắt đầu cuộc nói chuyện khó khăn. Những người khác có thái độ nói vượt qua vội vàng. Nhưng không có cách nào tốt nhất cả. Trốn tránh chỉ làm kéo dài tình trạng đó (và có thể sẽ làm tổn thương người khác nhiều hơn). Và nếu bạn vội vàng nói chuyện chia tay mà không suy nghĩ về điều đó trước, bạn có thể nói những điều bạn hối tiếc.
Cái gì đó trung lập là tốt nhất: Hãy suy nghĩ những thứ đã qua để bạn biết rõ về lý do tại sao bạn muốn chia tay. Sau đó hãy thực hiện.
Chia tay – việc nên làm và không nên làm:
Mỗi trường hợp thì khác nhau. Không có một các nào tốt nhất cho việc chia tay. Nhưng có một số việc nên làm và không nên làm mà bạn có thể nhớ khi bắt đầu nói đến việc chia tay.
Nên làm:
- Nghĩ đến bạn muốn cái gì và tại sao lại muốn điều đó. Dành thời gian xem lại cảm giác của bản thân và những lý do để bạn đi đến quyết định chia tay. Hãy thành thật với chính mình. Ngay cả khi người khác bị tổn thương bởi quyết định của bạn, điều đó là tốt khi làm những việc đúng cho chính bạn. Bạn chỉ cần thực hiện điều đó một cách khéo léo.
- Nghĩ đến những điều bạn sẽ nói và phản ứng của người khác có thể như thế nào. Bạn trai hay bạn gái của bạn có bị ngạc nhiên? Buồn? nổi giận? hay chỉ bình thảng?. Nghĩ về quan điểm và cảm xúc của người khác có thể giúp bạn có sự thông cảm. Điều đó cũng giúp bạn được sự chuẩn bị. Bạn nghĩ là người ta sẽ khóc khi bạn chia tay? Người đó có mất bình tĩnh? Làm thế nào bạn giải quyết tình huống xảy ra?
- Có ý định tốt. Hãy để cho người khác biết họ quan trọng với bạn. Hãy suy nghĩ về những phẩm chất mà bạn muốn thể hiện đối với người khác - như sự trung thực, lòng tốt, sự nhạy cảm, tôn trọng và chăm sóc.
- Hãy trung thực - nhưng không nhẫn tâm. Nói cho người khác những điều mà thu hút bạn ở nơi đầu tiên, và những gì bạn thích về anh ta hoặc cô ấy. Sau đó nói lý do tại sao bạn muốn ra đi. "Trung thực" không có nghĩa là "tàn nhẫn". Đừng chọn ngoài những phẩm chất của người khác như một cách để giải thích là bạn không thích họ. Hãy suy nghĩ cách để có thể tử tế và nhẹ nhàng trong khi vẫn trung thực.
- Trực tiếp nói. Bạn đã chia sẻ rất nhiều với nhau. Tôn trọng điều đó (và cho thấy phẩm chất tốt của bạn) bằng cách tự mình trực tiếp chia tay. Nếu bạn ở xa, cố gắng để chat video hoặc ít nhất là thực hiện cuộc gọi điện thoại. Chia tay thông qua nhắn tin hoặc Facebook có vẻ dễ dàng. Nhưng hãy nghĩ về cách bạn sẽ cảm thấy nếu BF hay GF của bạn đã làm điều đó cho bạn - và những gì bạn bè của bạn sẽ nói về tính cách của người đó!
- Tâm sự với một ai đó mà bạn tin tưởng. điều đó có thể giúp bạn nói ra cảm xúc với một người bạn đáng tin cậy. Nhưng hãy chắc chắn là người bạn tâm sự có thể giữ bí mật cho đến khi bạn chia tay thật sự. Hãy chắc chắn rằng bạn BF / GF nghe tin đó từ bạn đầu tiên - không phải từ người khác. Đó là lý do tại sao cha mẹ, chị gái, anh em, và những người lớn khác có thể là người tốt nhất để nói chuyện. Họ sẽ không nhạy miệng hoặc để cho điều đó lộ ra một cách vô tình.
Không nên làm:
- Đừng trốn tránh người khác hoặc cuộc đối thoại bạn cần phải có. Níu kéo những điều trên thật khó khăn hơn trong thời gian dài – cho chính bạn và người yêu của bạn. Thêm vào đó, ý định chia tay của bạn có thể bị lộ ra. Bạn không muốn người bạn sắp chia tay với nghe nó từ một người nào khác trước khi nghe nó từ bạn.
- Đừng vội vàng nói chuyện chia tay mà không suy nghĩ trước. Bạn có thể nói những điều khiến bạn hối tiếc
- Đừng có thái độ khinh thường. Nói về người yêu cũ của bạn (hoặc sẽ sớm trở thành người yêu cũ) với sự tôn trọng. Hãy cẩn thận không buôn chuyện hay chê bai họ. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ cảm thấy. Bạn muốn người yêu cũ của bạn nói những điều chỉ tích cực về bạn sau khi không còn bên nhau. Thêm vào đó, bạn không bao giờ biết – người yêu cũ có thể trở thành một người bạn hoặc thậm chí có thể nhen nhóm lại một mối tình lãng mạn trong ngày nào đó.
Những việc làm "nên và không nên" không chỉ dành cho hành động chia tay. Nếu ai đó đòi hỏi bạn một điều gì đó nhưng bạn không thực sự quan tâm, bạn có thể làm theo các hướng dẫn tương tự để từ chối khéo.
Nên nói gì và nói như thế nào
Bạn quyết định chia tay. Bây giờ bạn cần tìm thời điểm tốt để nói chuyện - và một cách để có cuộc trò chuyện đó là tôn trọng, công bằng, rõ ràng, và tử tế. Nói lời chia tay không chỉ là bạn cần nói những già mà bạn cần nói điều đó như thế nào.
Sau đây là một vài ví dụ về những điều bạn nói. Sử dụng những ý kiến sau đây và cần thay đổi để phù hợp với tình huống của bạn:
1. Nói với người yêu của bạn điều quan trọng mà bạn muốn trình bày.
2. Bắt đầu bằng việc nhắc đến những việc mà bạn thích về người đó.
Ví dụ: “Chúng ta đã bên nhau trong một thời gian dài, và anh/em rất quan trọng đối với tôi”
Hoặc: “Tôi thật sự rất thích anh/em và tôi cảm thấy rất vui khi chúng ta biết về nhau”
3. Nói về điều làm bạn phải chia tay
Ví dụ: “Nhưng tôi chưa sẵn sàng để có người yêu nghiêm túc vào lúc này”
Hoặc: “Nhưng anh/em đã lừa dối tôi và tôi không chấp nhận điều đó”
Hoặc: “Nhưng chúng ta cải nhau nhiều hơn là vui vẻ bên nhau”
Hoặc: “Nhưng điều đó không phải là cảm giác đúng nữa”
Hoặc: “Nhưng tôi đã có người khác rồi”.
4. Hãy nói rằng bạn muốn chia tay
Ví dụ: “Vì vậy, tôi muốn chúng ta chia tay”
Hoặc: “Vì vậy tôi muốn chúng ta trở thành bạn, nhưng không đi quá xa”
Hoặc: “Vì vậy tôi muốn chúng ta vẫn là bạn, nhưng tôi không muốn trở thành người yêu của nhau”.
5. Nói rằng bạn xin lỗi nếu điều đó gây tổn thương đến họ.
Ví dụ: “Tôi không muốn là bạn đau lòng”
Hoặc: “Tôi rất tiếc nếu như đó không phải là điều bạn muốn”
Hoặc: “Tôi xin lỗi nếu là bạn tổn thương”
Hoặc: “Tôi biết điều này khó chấp nhận”
6. Nói điều tử tế.
Ví dụ: “tôi biết bạn sẽ ổn mà”
Hoặc: “Tôi biết chúng ta sẽ vẫn quan tâm đến nhau”
Hoặc: “Tôi sẽ luôn luôn nhớ đến khoảng thời gian tuyệt vời của chúng ta”
Hoặc: “Tôi rất vui vì đã quen với bạn”
Hoặc: “Tôi biết là sẽ có người khác hạnh phúc để có cơ hội được ở bên bạn”.
7. Lắng nghe những gì người khác muốn nói. Hãy kiên nhẫn và không được bất ngờ nếu như người đó buồn hoặc thất vọng khi bạn đã trình bày.
8. Quan tâm đến họ. Có thể nhắn tin cho họ để thể hiện bạn có quan tâm đến việc họ đang làm.
Mối quan hệ giúp chúng ta học hỏi
Cho dù mối quan hệ có thời gian dài hay ngắn, chúng có thể có ý nghĩa và giá trị đặc biệt. Mỗi một mối quan hệ có thể dạy chúng ta về bản thân mình, một người khác, và những gì chúng ta muốn và cần một người bạn đời trong tương lai. Đó là một cơ hội để chúng ta học cách quan tâm đến người khác và để trải nghiệm được quan tâm.
Chia tay là một cơ hội để học hỏi. Điều đó không dẽ nhưng đó là một cơ hội để tôn trọng cảm xúc của người khác với những việc làm tốt nhất có thể. Kết thúc một mối quan hệ khó như là xây dựng lòng trung thực và tử tế trong cuộc nói chuyện khó khăn.
