Làm gì nếu tôi không thoải mái trị liệu của tôi

Tôi đã được trị liệu khoảng một tháng trước và tôi vẫn cảm thấy không được thoải mái khi nói chuyện với nhà liệu pháp của mình. Tôi không cảm thấy khỏe hơn trước khi tôi điều trị. Tôi thật sự không biết làm sao -Abel

Những lần gặp gỡ đầu tiên với nhà liệu pháp thường không thoải mái. Một vài người tốt lên ngay lập tức hoặc chỉ sau vài cuộc hẹn. Một số người cần nhiều thời gian hơn. Rất khó để một số người nói về cảm xúc và vấn đề họ đang đối mặt, đặc biệt nếu họ chưa từng đối mặt với những vấn đề cá nhân.

Khi nào cảm thấy thoải mái với nhà liệu pháp, điều đó phụ thuộc rất nhiều vào cá nhân và tình huống anh ấy hoặc cô ấy đang đối phó. Điều đó phụ thuộc vào sự hòa hợp giữa nhà liệu pháp và cá nhân. Đôi khi một nhà liệu pháp hợp với bạn, cũng có thể trong trường hợp này bạn không hợp với nhà liệu pháp đó.

Điều tốt nhất để là bạn nói với nhà liệu pháp của bạn là bạn cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện và bạn không cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để là điều đó, có thể in ra và đưa nó cho nhà liệu pháp của bạn. Điều đó có thể làm cho buổi nói chuyện bắt đầu. Có thể nhà liệu pháp của bạn có thể có một cách tiếp cận khác hơn. Có thể bạn cần nhiều thời gian hơn để bắt đầu. Bây giờ hai thứ bạn cần để nói về mục tiêu của bạn với nhà liệu pháp là bạn muốn cảm thấy tốt hơn theo chiều hướng nào và điều gì bạn mong đợi nhà liệu pháp có thể giúp. Hoặc bạn cần đi đến một nhà liệu pháp khác để thử.

Nhà liệu pháp có thể giúp bạn xem xét tất cả các ý tưởng và quyết định bạn cần làm gì. Bạn cũng có thể hỏi nhà liệu pháp của bạn thời gian bao lâu để bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn chỉ có thể cảm thấy tốt hơn khi bạn có thể nói về những gì đang phiền bạn. Bằng cách chia sẻ bạn chưa thoải mái nói chuyện, bạn sẽ để quá trình đó được bắt đầu diễn ra.